「ヨーガ・スートラ」Vol.1 2024.10.13(日) 12:45-13:45 side-A南インドヨーガ留学RYT300内の哲学講義アーカイブ動画

「バガヴァッドギーター」Vol.1 2024.10.13(日) 11:30-12:30 side-A南インドヨーガ留学RYT300内の哲学講義アーカイブ動画

【バランスアーサナ】 ・ガルーダーサナ ・ヴルクシャーサナ ・ウッティタハスタパーダーングシュターサナを解剖学的に解析し、その練習法をお伝えします。

・バカーサナ、シールシャーサナの解剖学的な解析 ・体幹強化クラス ・体幹強化トレーニング法、シールシャーサナ実践

立位のシークエンスの流れでよくある 『ヴィーラバットラーサナⅡ→トリコーナーサナ→パールシュヴァコーナーサナ』の流れを解析していきます。

「身体という聖地の巡礼」をコンセプトに、 身体構造に基づいた筋膜や筋骨格系の西洋の観点、 東洋の経絡や五行を含めた包括的なアプローチで 自力整体を目指したクラスになります。 大きく4つのブロックに分かれていて、 今回はコンディショニングブロックの一部を提案していきます。

Michiko先生【ASANA 練習会 -ピンチャ攻略-】
 2022年4月30(土) 10:00-11:00 アーカイブ

Michiko先生【ASANA 練習会 -ピンチャ攻略-】
 2022.4.16(土) 10:00-11:00 YOGA LIVE アーカイブ