養成講座内特別ワークショップアーカイブ ・アーユルヴェーダの健康の定義 ・アーユルヴェーダと食事 ・アグニの概念 ・ダートゥの概念 ・マラの概念 ・ディナチャリヤ（1日の過ごし方）

養成講座内特別ワークショップアーカイブ アーユルヴェーダとは？ アーユルヴェーダの基礎概念 アーユルヴェーダと現代医学の違い アーユルヴェーダとヨガの違い

瞑想指導者 佐藤ゴウ先生による瞑想講座。現代における瞑想の必要性を共感し、誰もが実践・継続できる瞑想方法を学ぶワークショップです。

今回は「大腰筋」を焦点に情報を派生させて、横隔膜だったり臓器、経絡では 腎経という身体の中心を通る要になってくるところとも関連付けて可動域制限を調整して呼吸を深めていく情報をシェア復習していきます。

今回は「回旋」に焦点を置き、 ツイストする際に連動する関節や骨の動き、また、腰椎・胸椎・頸椎それぞれ回旋を深めるにはどこを固定しどのように動かせば良いかなどを説明しながら、 身体を動かしていきます。

養成講座で講義してきた足部のセルフケアにつきましてこの２ヶ月で、開催したWS参加者約50人の生徒をモニターに 特に効果を感じた気づきなどをシェアしていきます。

【ステップアップ アーサナプラクティス】今回は「後屈」に焦点を置き、アドバンスに繋がるような身体の使い方をお伝えします。

【バランスアーサナ】 ・ガルーダーサナ ・ヴルクシャーサナ ・ウッティタハスタパーダーングシュターサナを解剖学的に解析し、その練習法をお伝えします。